Yếu sinh lý nam giới nên ăn và không nên ăn gì?
Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện tình trạng và lấy lại vẻ ngoài sung mãn thì không phải ai cũng biết, hãy cùng chúng tôi đi tìm các loại thực phẩm tốt cho cơ thể trong bài viết này nhé.
Thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Ăn hàu tăng cường sinh lý
Hàu có chứa nhiều kẽm rất tốt cho sức khỏe, đây là loại hải sản chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể giúp nam giới cải thiện sinh lý. Kẽm là một chất không thể thiếu trong hầu hết các quá trình xử lý của cơ thể, giúp tăng và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Chính vì vậy bổ sung hàu hằng ngày giúp nam giới cải thiện sinh lý vô cùng hiệu quả. Nếu bạn chưa từng thử loại hải sản vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe này thì hãy thử ngay đi nhé. Một tuần ăn từ 3 đến 4 bữa sẽ đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ.
Quả sung cải thiện ham muốn
Sung là loại quả được tìm thấy rất nhiều ở các vùng quê Việt Nam, đây là một loại quả rất tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó quả sung còn tăng sự ham muốn tình dục của nam giới và đồng thời khả năng sinh lý của bạn cũng sẽ được cải thiện nếu sử dụng quả này thường xuyên.
Trong quả sung có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, cùng các loại khoáng chất khác như sắt, canxi, photpho, kali, natri… giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Chuối giúp tăng cường ham muốn
Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
Ăn dưa hấu tăng sinh lực đàn ông
Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng chất citrulline có chứa trong dưa hấu cóc tác dụng làm giãn mạch máu, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.
Hành tây giúp tăng sinh lý nam giới
Hành tây cũng là 1 trong những loại thực phẩm tốt cho chuyện ấy của nam giới. Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.
Các loại hải sản, thịt đỏ chữa yếu sinh lý hiệu quả
Các quý ông cũng nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm này để cải thiện ham muốn và nâng cao khả năng sinh lý bởi chúng chứa lượng kẽm lớn. Bổ sung đủ kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, khắc phục hiếm muộn.
Trứng cút giúp cải thiện sinh lý
1 quả trứng cút rất nhỏ nhưng lại chứa hàm lượng vitamin A rất lớn, không những vậy còn cung cấp các loại khoáng chất cao hơn cả trứng gà. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội, tăng cường sinh lý cho nam.
Thịt dê giúp nâng cao bản lĩnh phái mạnh
Thịt dê là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục của nam giới.
Yếu sinh lý ở nam giới không nên ăn gì?
– Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý nên tránh xa các loại thực phẩm cay, nóng như: tiêu, ớt, quế…
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
– Các loại thực phẩm như rau răm, đậu tương, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế….
– Bên cạnh đó, tùy thuộc và thể trạng của từng người mà chúng ta cần phải theo dõi và thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trì hợp lý nhất.
Việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho cơ thể là một trong những cách giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý của bản thân. Tuy nhiên bên cạnh đó giờ giấc đi ngủ và chế độ thể dục thể thao cũng là điều mà nam giới nên chú ý. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc xịt cương dương để có hiệu quả ngay lập tức nếu không muốn chờ đợi lâu. Ngoài ra đồ chơi tình dục cũng là những sản phẩm hiện đại mà bạn nên sở hữu để tăng chất lượng cuộc yêu của 2 người.